Vida sana

Como aliviar la congestión nasal

Una nariz congestionada afecta el sonido de la voz, la capacidad de respirar y dormir, así como la sensación de comodidad y bienestar. La mayoría de las personas experimentarán este síntoma frío típico varias veces al año.

Este verano no te quemes

Con la llegada del verano, ya estamos pensando todos en las vacaciones; tiempo para disfrutar con la familia y los amigos de la piscina, del mar o hacer una excursión a la montaña o hacer un viaje a cualquier parte del mundo. Pero debemos cuidar nuestra piel para no quemarnos.

Evitar la sal es posible

Los especialistas relacionan el uso de la sal con la aparición de la presión arterial alta, o incluso ciertas enfermedades cardíacas y osteoporosis. Hay agencias de seguridad alimentaria, que han hecho varias recomendaciones para reducir nuestra ingesta diaria de sal.

La nutrición integrativa

La nutrición integrativa está a la vanguardia de la nutrición. Basada en la biología de los sistemas, y en fundamentos científicos. El cuerpo es un conjunto de sistemas que se comunican constantemente entre sí y no partes aisladas entre sí.

La variación planificada del entrenamiento

La mayor parte de personas que llevan a término un entrenamiento se han encontrado en algunos de los momentos de su preparación en las cuales se produce poco o ninguno incremento en su mejora de la fuerza resistencia potencia o de su rendimiento en general.

Los alimentos para esta primavera

La llegada de la primavera es para muchos la puerta al verano también lo es para nuestra alimentación. A partir de abril las comidas comienzan a llenarse de colores y de sabores. en las tiendas comienzan a verse más frutas y verduras frescas como las espinacas,  las judías verdes las cerezas o los nísperos.

Los alimentos depurativos

Si las comidas copiosas pasan factura a tu figura y quieres volver a tener un cuerpo sano, aquí tienes cinco alimentos que depurarán tu cuerpo y te retornarán la silueta que siempre has tenido. Apuntalos.

Fructosa y embarazo

Es bien sabido por todos que durante el embarazo se tiene que evitar el consumo de alcohol, cafeína, teína o grandes cantidades de azúcar. A esta lista también le sumaremos la fructosa

Como conseguir un vientre plano

Acabar con la inflamación de la barriga y optar por conseguir un vientre plano es posible y mas fácil de lo que te imaginas. ¿Como? Siguiendo las pautas y las recomendaciones  que te proporcionaremos a continuación.

La acupuntura, un buen complemento

La acupuntura es un buen complemento, ya que hoy en dia la medicina esta avanzando a pasos agigantados, tanto en el campo de la cirugia como en el de los medicamentos. Muchas enfermedade consideradas anteriormente como incurables ahora empiezan a ver la salida al final del tunel.

Los diferentes tipos de alergias al gluten

¿Qué es una alergia al gluten? Hoy en día, es muy común escuchar a la gente decir que tienen una “alergia al gluten” ya sea en restaurantes o tiendas y se ven en los diferentes establecimientos, los productos exactos o platos que no contengan este componente.

Remedios para perder peso rápido

¿Se siente agotado por el programa de pérdida de peso, dietas método tradicional o suplementos para perder su peso y exceso de grasa? Y no está encontrando la manera más fácil para bajar de peso, entonces has venido al lugar correcto! Si estás decidido a perder tus kilos de más, después de los remedios caseros para bajar de peso pueden ser muy útiles para ti.