Cuerpo y mente

Las leyes de la espiritualidad

Dicen que existe un breve momento en la vida en el que te sientes más perdido que nunca y que ese es el momento de un encuentro. Un encuentro contigo mismo, con tus abismos, con tus miedos, con tu alma. La espiritualidad va más allá de lo material y lo terrenal.

Relación entre alimentos y emociones

Ni qué decir tiene que cuerpo y alma están íntimamente relacionados. Nuestro estado emocional depende de nuestro estado físico y viceversa. La correcta alimentación es una de las claves de nuestra salud y por ende de nuestro buen estado anímico. Pero… ¿qué es una correcta alimentación? La respuesta a esta pregunta comprende muchos aspectos. En este artículo me voy a centrar en la relación salud-alimentos-alma.

Integra la espiritualidad en el trabajo

La espiritualidad en el lugar de trabajo se refiere a la percepción que tienen los individuos sobre la relación que existe entre su actividad laboral y el camino espiritual, siendo una oportunidad de crecer en lo personal, y de contribuir a la sociedad de manera significativa.

Evita que la frustración te domine

Todos los años sucede lo mismo, el tiempo y por lo tanto, los meses, pasan volando. Así que a estas alturas, nos encontramos en un punto del año que realmente nos preocupa y por eso nos preguntamos: ¿qué hemos conseguido hasta ahora? ¿Qué metas establecimos hace casi un año y prometimos llevar a cabo, y aún no hemos logrado alcanzar?

Control de la mente sobre el cuerpo

¿Qué es la mente? De acuerdo a la investigadora y filósofa de la Universidad de California, Patricia Churchland, la mente es “aquello que produce el cerebro”, que desde el punto de vista neurocientífico se define como el tipo de actividad de alto nivel que envuelve numerosos procesos de un nivel inferior.

Como corregir los errores en el yoga

Si te levantas cada mañana para una sesión de yoga y sientes que no estás más flexible, que tus posturas son aún muy rígidas y que estás más estresada que nunca, ¡no te frustres! Tal vez sea porque te estás equivocando con ciertos hábitos, y sólo sea cuestión de rectificarlos. Mira si entras en el marco de los tres errores siguientes:

Plantas para dormir mejor

Si tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas por las noches y ya no puedes volver a descansar, puedes aprovechar las bondades de algunas infusiones caseras. En este artículo te contamos cuáles son las mejores plantas para dormir como corresponde y levantarte cada mañana con todas las energías renovadas.

Claves para ganar espontaneidad

DEFINE EL PROBLEMA. ¿Eres de los que buscan la perfección en todo lo que hacen? ¿Revisas una y otra vez el trabajo antes de entregarlo o darlo por terminado? ¿No te permites la mínima equivocación? ¿Necesitas saber que están haciendo los demás, todo el tiempo? Te resulta difícil aceptar un cambio de última hora? Responder estas preguntas te ayudará a reconocer, en ti, la necesidad de control.

Conducta y selección natural

Si una cultura extraterrestre hubiera llegado a nuestro planeta hace unos 540 millones de años, no hubiera necesitado llevar en su equipo científico un experto en análisis de conducta. Los seres vivos que habitaban La Tierra en dicho periodo geológico, como esponjas, medusas…

La bondad, si no se acompaña de acción, no sirve

La bondad es el auténtico símbolo de superioridad del ser humano; sin embargo, si no va acompañada de acción no sirve de nada. Todos conocemos a ese tipo de personas que dicen mucho y hacen poco, perfiles de nobles palabras y actos egoístas. Empecemos pues a cambiar el mundo, a traducir en actos la auténtica nobleza de nuestro corazón.

Malas prácticas y errores terapéuticos

La mayoría de los “terapeutas” involucrados en métodos falaces suelen ser personas que realmente están convencidas de la efectividad de la psicoterapia que promueven ignorando la dinámica profunda y delicada de los procesos psíquicos, sin darse cuenta que el tratamiento con el cual trabajan carece de fundamento, efectividad y relevancia sanitaria.

Si quieres que tu hijo aprenda, hazle reír

Cuando reímos a carcajadas se activan entre 100 y 400 músculos. Al reír conseguimos el doble de oxígeno, una hiperventilación natural que beneficia a todos los procesos del organismo. La risa también es un potente analgésico natural, activa hormonas como la serotonina, la dopamina y la adrenalina, que producen una agradable sensación de bienestar.